La sensación de que la vida pasa junto a ti, y no sabes por qué luchar y qué hacer en absoluto es un estado familiar para muchas personas.
En tales momentos, parece que los días se fusionan juntos, cada una de tus acciones carecen de significado, la apatía captura tus pensamientos. Pero antes de decepcionarse de usted y su existencia, vale la pena evaluar más objetivamente la situación. A menudo, una sensación de falta de sentido de la vida no es un veredicto final, sino solo un signo de algunos problemas que requieren una solución.
1. No te estables metas para ti
Es difícil vivir sin metas: no sabes en qué dirección moverse, no ve ninguna pauta, gasta energía, pero no tiene una sensación de al menos algo de crecimiento y desarrollo. Los objetivos dan sentido, convierte su rutina en un camino hacia algo importante y deseado. Gracias a ellos, puede concentrarse en lo principal, esbozar las clases que no lo llevarán al resultado deseado, monitorean su progreso. Cada paso hacia la meta lo llenará de motivación, inspiración y autoconfianza.
2. No sabes lo que te agrada
La vida puede parecer sin sentido si no entiendes que puedes brindarte placer. La ausencia de tales clases puede conducir a una sensación de vacío interno, el desarrollo de la apatía y la pérdida de significado en todo lo que está sucediendo. Volver a la introspección: recuerde lo que le complació en la infancia o la adolescencia, lo que le hace sonreír, que es el más fácil de hacer. Puede ser ciertos pasatiempos, o simplemente comunicación, actividad física, descanso de calidad, entretenimiento.
3. Pierdes el tiempo en clases sin sentido
Analice en qué pasa su tiempo. Constante flotar en las redes sociales, ver cinta de noticias o videos sin sentido, clases que no le brindan ningún beneficio o emociones positivas; todo esto mejora el sentimiento de la vida de la vida. Tal pasatiempo debe ser reemplazado por algo más productivo e inspirador. Por ejemplo, saque al menos una hora al día para un pasatiempo o actividad física, trate de ver personas cercanas con más frecuencia, caminar en el aire fresco, leer, aprender algo nuevo. En general, comience a invertir su tiempo en lo que lo hace mejor, lo acerca a sus objetivos o ayuda a relajarse cualitativamente.
4. Ignoras tus necesidades
Cada persona tiene necesidades físicas, emocionales y espirituales que deben satisfacerse. Su ignoración lleva al agotamiento, el estrés y una sensación de discusión interna. Como resultado, comienza a parecerle que su vida está desprovista de significado. Cuidar de ti mismo y tu bien no es egoísmo, sino tu deber directo. Así que trate de dormir lo suficiente, comer bien, practicar deportes, dedicar tiempo a sus pasatiempos, comunicarse con sus seres queridos, etc. Escúchate a ti mismo, haz lo que te trae emociones positivas, y sentirás una oleada de fuerza y motivación para seguir adelante.
5. Tienes miedo de salir de la zona de confort
Parece que en la zona de confort siempre es segura y predecible, por lo que no quiero dejarlo obstinadamente. Pero aún es útil recordar que en tales condiciones no hay y no puede haber altura y desarrollo. Miedo a algo nuevo y desconocido, pero si logras superarse y decides salir de la zona de confort, abrirás oportunidades interesantes. Sí, este será un desafío para ti mismo, una especie de prueba de fuerza, pero para que puedas fortalecer la autoconfianza y llenar tu vida con nuevos colores.
Cómo encontrar tu “por qué” en la vida y por qué hacerlo
6. No estás agradecido por lo que tienes
Si todo lo que tienes ahora, percibes por sentado, entonces la vida parece vacía, fresca y no -izynteret. La gratitud es una herramienta poderosa para alguien que quiere esforzarse, pero no perder los momentos felices. Su enfoque en lo que le falta, le impide ver la imagen real de los eventos y apreciar lo que ya ha logrado. Es útil realizar un análisis de vez en cuando escribiendo en un cuaderno o notas en el teléfono al menos algunas cosas por las que está agradecido. Esto ayudará a cambiar el enfoque en este momento, y también sentir cómo realmente su vida es rica.
7. Te colgarás en el pasado
El pasado es una experiencia valiosa, recuerdos, su camino. Si está colgado de errores, fallas y emociones negativas que una vez experimentó, se priva de la oportunidad de avanzar y construir su futuro feliz. El pasado debe liberarse, ya que cualquier intento de corregir algo será una pérdida de tiempo sin sentido. Sus recursos pueden dirigirse en una dirección más constructiva, para vivir aquí y ahora, para usar todas las posibilidades que tenga hoy.
8. Te comparas con los demás
Ves los éxitos de otras personas, los logros, los momentos felices, olvidando cuánto resulta estar oculto a tus ojos. Las personas crean hábilmente la ilusión de una vida ideal, y tú estás en esto. El hábito de compararse constantemente con los demás no conduce a nada bueno. Solo comienzas a envidiar, sentir insatisfacción con tu propia vida, sentir inferioridad. Más a menudo recuerda que cada persona tiene su propio camino y su propio ritmo. Concéntrese en sus fortalezas y avance, no intente evaluarse a través de comparaciones con otra persona.
9. No estás desarrollando
La vida es un desarrollo constante. Si interrumpe su crecimiento durante mucho tiempo, esto puede llevarlo a una sensación de estancamiento o incluso degradación. El conocimiento y las habilidades se pueden perder con el tiempo, si no lo usa durante mucho tiempo, la información también se vuelve irrelevante y los métodos de trabajo son obsoletos. Trate de aprender algo nuevo, expandir constantemente sus horizontes, esforzarse al crecimiento profesional y personal. El desarrollo no solo expande sus habilidades y capacidades, sino que también apoya el interés en la vida, lo hace más intenso y significativo.
10. No ayudas a los demás
A menudo, para sentirse útil, necesario e importante, es suficiente no olvidarse de la oportunidad de ayudar a los demás. Pero tenga en cuenta que esta es exactamente la contribución que puede hacer sin sacrificar su tiempo, energía y otros recursos, especialmente si usted mismo no tiene suficientes. Ayude a otras personas a beneficiarse no solo de aquellos a quienes apoya, sino también a usted. Sientes satisfacción interna, entiendes que realmente puedes afectar la vida de los demás, mientras que tu vida también está llena de significado.
