El deseo constante de ganar el reconocimiento de los demás no conduce al resultado deseado.
Puede gastar una gran cantidad de energía en demostrar sus mejores cualidades, mantener la imagen perfecta o acumular logros, sin recibir ningún retorno de otras personas. Hay varias formas que lo ayudarán a aprender a valorarte como eres.
1. Deja de poner excusas
Piense en la frecuencia con la que explica sus decisiones, acciones, preferencias a otras personas. Puede justificar la elección de profesión, pasatiempos, amigos y parejas, incluso los valores a los que se adhiere. Parece que de esta manera puede cambiar la actitud negativa o neutral de una persona a parte de su personalidad, obtener su aprobación. En realidad, sus intentos de justificarse solo alimentan la autodespectiva y darle a los demás una señal de que duda de la corrección de su elección.
Deja de explicar a las personas tu elección. Si alguien él mismo le pregunta sobre esto, trate de no entrar en detalles para no ocupar una posición defensiva. Una respuesta breve y segura desarme a aquellos que inicialmente están configurados para criticar y fortalecer su autoestima.
2. Aprecia cómo difiere de los demás
Quizás eres algo diferente de los demás. Por ejemplo, tiene intereses impopulares, se desarrolla en una profesión que parece ser más poco prometedora, sus puntos de vista sobre la vida parecen anticuados para otras personas. Te parece que debes ser como todos los demás para aceptarte, comprender y comenzar a respetar. Pero su valor se encuentra precisamente en aquellas cosas que lo hacen único.
Sus rarezas, desventajas, lo que difiere de la mayoría es un conjunto único de cualidades e intereses personales. Deja de ser tímido sobre quién eres realmente. Cuando compones tu individualidad, las personas que comparten tus pasatiempos te alcanzan.
3. Admite tus logros
Debido al miedo, a parecer jactancioso o narcisista, otras personas, puedes menospreciar tus logros. Te esfuerzas por explicarlos con una combinación exitosa de circunstancias, diciendo que alguien más hizo la mayor parte del trabajo por ti. Cuanto más a menudo niegue sus éxitos, más otros comienzan a dudar de sus capacidades y habilidades. Es decir, su deseo de verse mejor a los ojos del interlocutor conduce al resultado exacto opuesto.
Comience a evaluar sus logros. Elogió por cada etapa completada con éxito, no compare su progreso con un extraño, concéntrese en momentos positivos y no en negativo. Recuerde que cada tarea completada lo acerca a su objetivo.
4. Selle el enfoque del resultado al proceso
Habiendo centrado en lograr el objetivo, no solo pierde la oportunidad de disfrutar del trabajo. También comienza a percibir cualquier falla (incluso el más insignificante) como una tragedia personal. Como resultado, pierde la confianza en sus habilidades y en su valor como persona y profesional.
Trate de tratar sus tareas como capacidades para aprender algo, y no como una forma de demostrar su valor. Cuando comprende la importancia del proceso, corregirá los errores, acumula experiencia, disfruta de cambios internos y externos y se fortalece. Creces y te desarrollas como persona, y esto en sí mismo es un logro.
8 formas de vivir de acuerdo con sus valores y principios
5. Recursos directos para sus propios objetivos e intereses
Piense en cuánto tiempo, esfuerzo y otros recursos que está dirigiendo para impresionar a otros. Tal vez tome proyectos complejos en aras de elogios del liderazgo, compre cosas costosas para parecer más exitosos, trata de cumplir con los estándares de belleza de otras personas. Trate de concentrarse en la realización de sus propios objetivos.
El rechazo intenta crear una buena impresión de los demás sobre usted. Regístrese en cursos que pensé durante mucho tiempo, busque deportes que realmente te gusten, prueba un nuevo pasatiempo que te inspira. Cuando comiences a invertir en ti mismo y en lo que te interesa, sentirás un aumento de energía y fortalecerás la autoconfianza.
6. Detente a buscar la ubicación de otra persona
Su objetivo es que todos los rodean están condenados al fracaso. Reconoce el hecho de que las personas son demasiado diferentes y no pueden tratarte de la misma manera. Incluso si eres una persona maravillosa que siempre vendrá al rescate y nunca le dirá una mala palabra a nadie, te criticarán. Hay alguien a quien no le gusta su apariencia, sus intereses, sus puntos de vista sobre la vida. La gente te envidiará, te considerará demasiado diferente, para ver en tus creencias una amenaza para su imagen habitual del mundo.
Pasar tiempo y energía para lograr la ubicación de alguien significa traicionarte. En su lugar, trate de concentrarse en construir una relación saludable y de confianza con aquellos que lo aceptan como usted.
7. Estación de límites personales incluso en comunicación con seres queridos
Los límites personales claros son la capacidad de decir que no, cuando no le gusta algo, defender sus necesidades y prioridades, no permitir que otras personas lo usen o manipulenlo. No puede sentirse significativo hasta que comprenda cómo puede relacionarse con usted y como sea posible. Además, es necesario defender los límites personales incluso en la comunicación con las personas más cercanas: un ser querido, familiares, amigos.
Comience con cambios básicos: hable sobre sus sentimientos y necesidades, incluso si esto puede causar insatisfacción con el interlocutor. Con el tantas frecuencia posible, recuérdate que tu bienestar no es menos importante que el bienestar de otra persona.
8. Tome su propio valor para un hecho
Probablemente el paso más importante es darse cuenta y aceptar el hecho de que eres significativo. Y no por alguna razón, sino simplemente porque lo eres. No necesitas probar nada, merecer nada, retratar a nadie de ti mismo. Eres digno de amor y respeto simplemente por nacimiento.
Deje de buscar confirmación de su valor en el mundo exterior. Comience con usted mismo: trate de alabarlo por los logros con más frecuencia, sea amable contigo mismo en tiempos difíciles, cuídate, ponga sus necesidades e intereses en primer lugar.
