Perder el pelo a los 19 años y cómo prevenir la caída del cabello

Perder el pelo a los 19 años y cómo prevenir la caída del cabello

Hola – Soy Phil – un amigo de Antonio y orgulloso caballero calvo. Estoy aquí para compartir mi historia de pérdida de cabello con ustedes.

A pesar de probar muchos tipos diferentes de tratamientos contra la caída del cabello para hombresal final acepté la calvicie y me puse en plan Jason Statham.

Todo empezó con unos pelos de más en mi almohada por la mañana. Yo era un estudiante de segundo año en la universidad.

Acababa de terminar una larga batalla contra el acné y, por primera vez en años, me sentía bien con mi aspecto.

Y entonces sucedió – Empecé a perder el pelo.

#1 ¿Por qué ahora? ¿No era demasiado joven para perder el pelo?

No me lo creía. Tenía 19 años y nadie en mi familia, excepto un tío, era calvo.

Quizá llevaba una mala dieta. Quizá no hacía suficiente ejercicio.

Tal vez mi caspa hacía que se me cayera el pelo. Y así empezaron dos años de negación.

Lo intenté todo. Empecé a beber té verde, a hacer más ejercicio, a meditar y a realizar otras actividades para combatir el estrés.

Todo esto no llevó a ninguna parte.

Así que concerté una cita con mi médico para hacerme un chequeo rutinario. Hacía años que no me hacía uno y, en el fondo, esperaba que el médico me ofreciera una solución a mi problema de caída del cabello.

Esperaba que me dijera: “Parece que no estás consumiendo suficiente hierro”, o algo por el estilo.

Por desgracia, no fue así. Me echó un vistazo a la cabeza y comentó casualmente: “parece que tienes calvicie de patrón masculino”. Todavía recuerdo la sensación de hundimiento que tuve cuando me dijo esas palabras.

Continuó diciéndome que este tipo de argumentos genéticos son principalmente el resultado de cuentos de viejas. La calvicie de patrón masculino está causada por la genéticapero no tiene por qué venir del padre de tu madre.

Abatido, salí de la consulta del médico con una receta de Propecia, un medicamento que ha demostrado ralentizar y, en algunos casos, detener la caída del cabello si se usa a diario, y la recomendación de probar rogaine. Esta crema tópica puede estimular el crecimiento del cabello.

#2 ¿Funcionó la medicación?

Perder el pelo a los 19 años y cómo prevenir la caída del cabello

Rellené la receta de Propecia (uno de los muchos tratamientos contra la caída del cabello para hombres), y aunque no diría que me gustaba la idea de tomar un medicamento todos los días, mantuve la esperanza de que fuera la solución que estaba buscando. No lo fue. Propecia me provocó efectos secundarios sexuales intolerables, y tuve que dejar de tomarlo casi de inmediato.

Nunca probé el rogaine. No es una solución para la caída del cabello, ya que no ataca el problema de raíz. Acelera el crecimiento del cabello, pero no hace nada para detener su caída.

Llegados a este punto, básicamente renuncié a tratar mi calvicie de patrón masculino. Al mismo tiempo, tenía miedo de aceptarlo.

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Así que me aferré al pelo que me quedaba, haciendo lo que podía para evitar lo inevitable. Me arreglaba el pelo con cuidado cada día. Me cortaba el pelo con frecuencia. E intentaba evitar mojarme el pelo durante el día.

Entonces me topé con un muro. Ya no podía disimularlo más. Es evidente para todos a mi alrededor que intentaba ocultar mi caída del cabello.

#3 El gran salto

corte de pelo calvo

En un viaje a África Occidental, finalmente di el salto. Estaba en Mali, un país caluroso y sin salida al mar. Hacía más de 38 grados todos los días.

Entré en una peluquería de carretera y les dije que me lo quitaran todo. Estaba harto de probar los distintos tratamientos para la caída del cabello sin éxito. Con la maquinilla en la posición más baja, vi cómo el pelo que me quedaba caía al suelo.

Cuando el peluquero terminó, me pasé la mano por la cabeza y se me dibujó una enorme sonrisa en la cara. Pero entonces me miré en el espejo y apenas me reconocí. Sin embargo, salí de la barbería sintiéndome liberado. Salí con un orgullo que no había sentido desde que empecé a perder el pelo.

Me gusta describir este momento en términos cercanos. ¿Conoces ese momento antes de saltar a una piscina? Estás un poco nervioso, un poco asustado.

Cuando por fin te atreves a tirarte a la piscina, todos esos miedos se disuelven al instante. El agua es refrescante y no puedes evitar sonreír y reír.

Yo sentí lo mismo después de afeitarme la cabeza. Es más, al cabo de unos días, empezó a gustarme lo que veía en el espejo. Poco a poco, me fui adaptando y ahora me cuesta imaginar qué aspecto tengo con el pelo.

#4 La reacción de los demás

hombres calvos

Cuando volví a casa, la ansiedad volvió a apoderarse de mí.

Mientras viajaba, nadie sabía si había tenido pelo antes o no. Viajaba sola y no tenía que soportar los juicios de familiares y amigos. Ahora me preocupaba que amigos y familiares rechazaran mi look al volver a casa.

Resultó que no era para tanto.

Escuché algunas bromas de amigos, pero todo volvió a la normalidad al cabo de uno o dos días. Algunos amigos a los que hacía tiempo que no veía me felicitaron por mi nuevo aspecto. Mi familia también se adaptó rápidamente.

Con el tiempo, fui ganando confianza en mí mismo. Empecé a salir con una chica de Mali y también monté un pequeño negocio gestionando páginas web.

Afeitarme la cabeza me abrió una puerta que creía cerrada. A medida que empeoraba mi caída del cabello, pensaba que estaba condenado a la ansiedad, la timidez y la depresión. No sabía que podía experimentar lo contrario si aceptaba mi calvicie.

#5 Seguir adelante y centrarme en mi aspecto general

hombre negro totalmente calvo con traje y pañuelo de bolsillo

Sin embargo, afeitarme la cabeza no es lo único que me ha ayudado a aumentar mi confianza. He tomado medidas para mejorar mi aspecto con la cabeza rapada. Por ejemplo, hacer ejercicio, vestirme bien y probar diferentes tipos de vello facial.

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En cierto modo, todos estos son diferentes tratamientos contra la caída del cabello para hombres. Pero esta vez, se trata de verte y sentirte bien, no de ocultar quién eres.

Los calvos deben buscar colores que complementen sus ojos y su tono de piel a la hora de vestir. Yo soy un chico pálido con ojos marrones, así que suelo optar por colores más cálidos y oscuros.

También intento vestir elegante con prendas que me queden bien. La ropa no debe colgarte del cuerpo, ni ser demasiado larga o corta.

Aunque no tengo pelo en la cabeza, sí tengo vello facial con el que puedo experimentar. Actualmente llevo la barba bien recortada y creo que me va muy bien para el look que busco.

Puedes probar distintas combinaciones y ver qué te va mejor. Si algo no te gusta, siempre puedes afeitártelo.

Aunque la calvicie de patrón masculino sigue atormentando a hombres jóvenes y mayores, la situación está cambiando.

Cada vez son más los actores, músicos, deportistas y otros iconos culturales que afrontan la caída del cabello aceptándola, y el estigma de llevar la cabeza rapada es mínimo.

Las actitudes están cambiando, y la calvicie de patrón masculino ya no es el cambio de juego que solía ser. Muchos hombres se están dando cuenta de que pueden tener buen aspecto y vivir una vida feliz y plena como hombres calvos sin necesidad de tener en cuenta los efectos secundarios de los bloqueadores de DHT y otras opciones.

Lo único que lamento es no haberme dado cuenta antes.

#6 Las 3 causas principales de la caída del cabello

Mientras que mi historia de pérdida de cabello se originó debido a la genética, muchos otros factores podrían estar afectando el cabello en la parte superior de su cabeza (¡o la falta de ella!)

Aunque estoy totalmente a favor de abrazar la calvicie, debes conocer las otras causas de la caída del cabello en los hombres para hacer un cambio y vivir una vida más saludable. Evita estas causas y ni siquiera tendrás que plantearte los distintos tratamientos para la caída del cabello en los hombres.

Una mala dieta

la comida rápida tiene buena pinta pero abusar de ella no es sano

Una mala alimentación puede provocar varios problemas de salud: uno de ellos es la anemia ferropénica. Ocurre cuando no se comen suficientes alimentos ricos en hierro, como lentejas y espinacas.

El hierro es crucial para transportar oxígeno a todo el cuerpo y ayudar al crecimiento del cabello. Alimentos como los huevos son excelentes fuentes de proteínas, que es el principal nutriente del cabello.

En general, ¿qué alimentos se pueden consumir para mantener el pelo sano?

  • Huevos son una buena fuente de proteínas y biotina. Ambos nutrientes favorecen el crecimiento sano del cabello. Dado que los folículos pilosos están formados en su mayor parte por proteínas, es esencial.
  • Bayas están repletas de vitamina C, que protege los folículos pilosos contra los radicales libres. La vitamina C ayuda a absorber el hierro de los alimentos.
  • Espinacas contienen ácido fólico, hierro y vitaminas A y C. Todas ellas mantienen el pelo sano: la vitamina A ayuda a la piel a producir sebo, que mantiene el cuero cabelludo húmedo.
  • Boniatos son una fuente fiable de betacaroteno. El cuerpo lo convierte en vitamina A.
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Sigue esa dieta: ¡tu cabeza te lo agradecerá! Y las mujeres también. Haz clic aquí para descubrir cómo afecta la dieta al atractivo.

Estrés

hombre calvo en estrés

El estrés elevado provocará directamente uno de los tres tipos de caída del cabello en los hombres:

  • Efluvio telógeno se produce cuando el estrés induce un “estado de reposo” prolongado en los folículos pilosos. Al cabo de unos meses, la degradación continua puede hacer que el pelo se caiga literalmente durante las duchas.
  • Tricotilomanía se refiere al deseo insaciable de algunas personas de arrancarse el pelo de la cabeza y el cuerpo como mecanismo de lucha contra el estrés.
  • Alopecia Areata se produce cuando el sistema inmunitario reacciona ante niveles elevados de estrés atacando los folículos pilosos y destruyéndolos.

Entonces, ¿qué haces, huir de todas tus responsabilidades?

No estoy diciendo que dejes tu trabajo, abandones a tus hijos y huyas de la vida. Eliminar por completo las fuentes de estrés es imposible para la mayoría de los hombres. Sin embargo, hay formas de mitigar los niveles de estrés, para evitar sentirse estresado y las causas de la caída del cabello.

Condiciones médicas subyacentes

joven calvo en la consulta del médico

Hagamos un repaso de determinadas afecciones y tratamientos que dificultan el crecimiento del cabello:

  • Psoriasis es una afección cutánea común que suele aparecer en el cuero cabelludo. Se produce cuando un sistema inmunitario hiperactivo genera células cutáneas adicionales, lo que da lugar a parches de piel seca y con picor.
  • Seborreica Dermatitis crea escamas de piel seca que se inflaman y duelen al tacto. Esto ocurre cuando el sebo contiene más triglicéridos y colesterol de lo normal, irritando el cuero cabelludo.
  • Depresión afecta a más de 40 millones de estadounidenses cada año. Por desgracia, también puede provocar una mayor caída del cabello en los hombres debido al estrés mental.

Hay muchas afecciones y tratamientos que provocan la caída del cabello. Por suerte, la mayoría de ellos son temporales.

Afortunadamente, la pérdida de cabello que resulta de estas afecciones es temporal. Para estas afecciones de la piel, en particular, el champú medicado suele ser de ayuda.

¿Y los tratamientos?

  • Quimioterapia es conocida por provocar la caída del cabello. Ataca a las células cancerosas y a otras células de crecimiento rápido, como las células pilosas.
  • Anticoagulantes.
  • Anfetaminas en la dieta.
  • Tratamientos tiroideos.

La caída del cabello en los hombres causada por medicamentos y tratamientos se conoce colectivamente como efluvio telógeno. Puede afectar a todo el cuero cabelludo: ¡cuidado!

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