Toda persona que se esfuerza por alcanzar el éxito, en un grado u otro, se enfrenta al miedo al fracaso.
Esta es una reacción natural ante una mayor responsabilidad, nuevas circunstancias y pensar en las posibles consecuencias del fracaso. Algunas personas afrontan sus emociones y siguen adelante, pase lo que pase, pero para otras este miedo se convierte en un obstáculo insuperable. Incluso si planifica sus acciones cuidadosamente, considera todos los riesgos y hace todo lo posible, aún puede experimentar ansiedad y dudas. Hoy descubriremos por qué sucede esto.
1. Tienes miedo de que el resultado no cumpla con tus expectativas.
Sus expectativas a menudo están determinadas por ideas idealizadas de éxito. Ves lo que están logrando las personas que te rodean, recuerdas tus resultados pasados, crees en lo que profetizan los que te rodean. Pero la realidad rara vez está a la altura de las expectativas, por lo que puedes terminar decepcionado.
Puede comenzar a dudar de sus habilidades y capacidades, incluso si el resultado de su trabajo es objetivamente bueno e impresiona a los demás. La discrepancia entre sus expectativas y la realidad puede ser percibida por usted como un fracaso.
2. Tienes miedo a las críticas
Miedo a ser juzgado, no querer recibir comentarios negativos sobre su trabajo, preocupaciones sobre cómo lo tratarán las personas después de su fracaso: todo esto puede afectar en gran medida su estado de ánimo. La evaluación social negativa a menudo puede percibirse como más dolorosa que el hecho mismo del fracaso. En este caso, incluso si ha calculado todos los riesgos, la ansiedad y las dudas no pasarán a un segundo plano.
El miedo a las críticas te afectará especialmente si anteriormente has tenido fracasos que se convirtieron en motivo de burla en tu dirección. Es más probable que desee evitar que se repitan situaciones traumáticas y permita que su miedo lo paralice.
3. Sobreestimas las posibles consecuencias del fracaso.
A menudo puedes exagerar la magnitud del desastre que puede implicar tu fracaso. En su imaginación, puede dibujar varios escenarios negativos: cómo su carrera colapsa debido a un error, su reputación se deteriora, las relaciones que son importantes para usted se rompen, etc. Al mismo tiempo, rara vez piensa en la probabilidad de que su fracaso conduzca exactamente a estas consecuencias.
Olvidas que el fracaso es sólo una etapa que puede utilizarse para acelerar un mayor crecimiento y desarrollo. Intente analizar sus miedos con más frecuencia y racionalizarlos; esto le ayudará a mantener sus emociones bajo control.
4. Tienes miedo de perder mucho esfuerzo, tiempo y dinero.
Cualquier inversión es un riesgo. No importa a qué los dirija exactamente, nadie puede garantizarle un resultado determinado. El miedo a perder los recursos invertidos puede ser un fuerte freno para usted. Imaginas cuánto tiempo, energía y dinero tendrás que gastar y empiezas a dudar de tu decisión.
Incluso si ha calculado todos los riesgos, todavía existe la posibilidad de que todos sus esfuerzos sean en vano. Esto reduce tu motivación y te obliga a comprobar los datos varias veces para salir de dudas.
9 formas de aprender a evaluar objetivamente tus capacidades y habilidades
5. Tienes miedo de perder el control de la situación.
Si estás acostumbrado a tener el control de tu vida, las situaciones en las que algo no sale según tu plan te resultan especialmente dolorosas. El miedo a perder el control de un proyecto, de las circunstancias o incluso de tus propias emociones puede ser tan fuerte que empieces a dudar de tu decisión.
La incertidumbre te asusta y te hace evitar correr riesgos, incluso si pueden llevarte al resultado deseado. A pesar de las predicciones prometedoras, seguirás preocupándote de que la situación se salga de tu control y fracases.
6. Tienes miedo de no poder hacer frente a la mayor responsabilidad.
Las metas ambiciosas y a gran escala implican que tienes una gran responsabilidad. El miedo a no poder afrontarlo, a cometer un error, a decepcionarte a ti mismo y a los demás afecta mucho tu moral. Pensar constantemente en esto fortalece tus dudas sobre tus propias capacidades. Te parece que aún no estás preparado para este nivel de responsabilidad.
Este miedo también puede aumentar tu perfeccionismo: te esfuerzas por lograr el resultado perfecto, olvidando que los errores son una parte inevitable del progreso. Olvidas que no hay personas que tengan conocimientos expertos de todo.
7. Tienes miedo de que el fracaso te robe la confianza en ti mismo.
La confianza en uno mismo tarda mucho en desarrollarse y, lamentablemente, se destruye fácilmente debido a experiencias negativas y muchas críticas. Por eso, no es de extrañar que tengas miedo de perder lo ganado a lo largo de los años. Incluso si analizó cuidadosamente la situación, elaboró un plan y evaluó los posibles riesgos, será difícil decidirse a tomar medidas activas.
Te preocupa que, si fracasas, ya no podrás creer en ti mismo. El miedo al fracaso se vuelve especialmente poderoso si en el pasado perdiste la confianza en tus habilidades debido a un error.
8. No confías en las personas que contratas para trabajar contigo.
Si tu plan de acción incluye el trabajo en equipo, el resultado final dependerá no sólo del propio esfuerzo. Tendrás que confiar algunas de las tareas a otros profesionales, porque no tienes los conocimientos y habilidades necesarios o no tienes tiempo para completar todo el volumen de tareas.
Es posible que dude de la competencia de las personas que reclutó para participar, tema que no compartan su responsabilidad o que no se esfuercen lo suficiente. Saber que no puedes controlar el trabajo de otra persona puede aumentar en gran medida tu miedo al fracaso.
9. Te preocupa no tener más oportunidades para lograr lo que deseas.
Puedes creer que esta es una oportunidad única, tu última oportunidad de triunfar. Y si hace algo mal, nunca más podrá realizar sus sueños y metas. Este miedo te paraliza y te impide tomar decisiones, incluso si tienes todos los conocimientos y habilidades necesarios para lograr un resultado exitoso.
Debido a la ansiedad y la preocupación, es posible que le des preferencia a metas que sean más fáciles de alcanzar. Pero incluso cuando trabajes en ellos, elegirás estrategias familiares, evitando todo lo nuevo y desconocido.
