11 ejercicios funcionales para un core fuerte
Un core fuerte no son sólo abdominales, sino la base de cualquier movimiento. Es responsable de la estabilidad, el equilibrio y la protección de la columna. Aquí hay algunos …
Deprimido, pero no roto: cómo desarrollarse cuando tu fuerza está en cero
A veces parece imposible seguir adelante. Trabajo, estudio, asuntos personales: todo requiere energía y la motivación desaparece por sí sola. Pero incluso cuando tu fuerza es cero, todavía es …
10 principios que ayudarán a que las citas sean fáciles y agradables
Las citas pueden resultar estresantes: te preocupa no agradar, tienes miedo de las pausas en la conversación o no sabes cómo acercarte a la persona. Pero todo es más …
8 cosas por las que un adulto no pone excusas ante sus padres
La incómoda verdad es que a muchos padres les cuesta aceptar que sus hijos adultos sean personas independientes. Incluso si ya tienes un trabajo, una casa, tu propia familia …
Qué alimentos se pueden y qué no se pueden guardar en el frigorífico: trucos para la vida doméstica
El frigorífico es el arma principal contra los alimentos en mal estado. O al menos eso creemos. De hecho, a menudo convierte los productos frescos en un espectáculo triste: …
9 formas de dejar de tener miedo a la pobreza y recuperar el control sobre tu dinero
El miedo a la pobreza es una de las fobias más obstinadas e irracionales. Puede perseguir incluso a quienes objetivamente viven en abundancia. Este miedo es agotador, impide tomar …
Qué hacer si tu imagen no coincide con tus propias expectativas
La brecha entre cómo te ves a ti mismo y cómo quieres verte a ti mismo puede ser significativa. Si la realidad no coincide con sus propias expectativas, puede …